Vi har alle tenner, men vi blir ofte lært opp til å ta vare på dem forskjellig, så hva er egentlig rett? I denne teksten skal vi ta opp forskjellige måter du kan få bedre munnhelse og munnhygiene på. Det kan være enklere enn du tror!
Det å bleke tennene blir også utrolig mye enklere når du bruker har bedre munnhelse og munnhygiene. Informasjon om bleking av egne tenner kan du finne på dentway.no, som har gode ressurser på dette.
Puss tennene regelmessig
Det å pussene tennene dine regelmessig er absolutt noe av det beste du kan gjøre for tannhelsen din. Det må du selvsagt gjøre grundig. Det er sånn at du burde pusse tennene dine minst to ganger om dagen og minst to minutter hver eneste gang. Dette gjør at du får bort mesteparten av smusset og plakket som danner seg på tennene i løpet av en dag.
Bruk tanntråd
Dette er nok det som flest av oss er skyldige av å ikke gjøre, men det er faktisk slik at å bruke tanntråd er noe av det aller viktigste du kan gjøre for tennene dine! Det finnes en rekke matrester og andre ting som setter seg fast mellom tennene og som du ikke nødvendigvis får ut når du pusser tennene, derfor anbefaler vi at du bruker tanntråd som en del av kveldspussen hver eneste dag.
Andre ting du kan gjøre
- Skyll med munnskyll etter hver puss. Det står anvisninger på munnskylleflasken hvordan du skal gjøre dette.
- Drikk mindre brus og sukkerholdige drikker.
- Tygg tyggegummi.
Det som er viktig å huske på er at du har bare dine tenner. Det å ta vare på tennene dine er en god investering i fremtiden. Vi vet alle hvor dyrt det kan være med et uventet besøk til tannlegen, så det og rett og slett ta seg god tid med tannhelsen hver eneste kveld kan gjøre underverker. Det vil føre til at du får komplimenter og skryt fra vennene dine rundt deg, rett og slett fordi du mest sannsynlig aldri hardårlig ånde noen gang igjen. Det er vel en utrolig fordel, ikke sant?
